skip to Main Content

BLOG

Du kan hoppe …eller gå baglæns…

…eller træde lidt ud til siden.

Hvis du opdager at du ikke er helt tilstede. Ikke er helt nærværende.

Øh..what?
Tænker du måske lige nu.
Hvad er nu det for noget….hvad skal det gøre godt for….og hvor mærkeligt vil det lige se ud 😉

Men altså.
Det jeg mener. Og grunden til at jeg skriver det. Er. At det indimellem – måske i virkeligheden ret tit – er en god ide lige at rette fokus på, om du er tilstede i det du er i ….om du er nærværende.

Det kan du gøre ved at rette opmærksomhed til tankerne.
Er de “sammen med dig” ?
Eller er de “forud” = rette mod det du skal lige om lidt?
Eller “bagud” = på det du lige kommer fra?

Du kan også gøre det ved at rette opmærksomhed til din krop.
Står du med lige meget vægt på begge dine ben?
Er din holdning foroverbøjet? (som indikation på at du er på vej videre i en fart 😉 )

Og du kan rette opmærksomheden mod dine følelser.
Hvordan har du det lige nu?
Hvad tænker du om det du gør lige nu, eller det du skal igang med? (når vi retter fokus på hvad vi tænker, får vi nemmere øje på hvordan vi har det)

Dét du registrerer, giver dig et fint og meget konkret billede af graden af din aktuelle tilstedeværelse.
Og, alt efter hvordan billedet tegner sig….og ikke mindst om der er noget du gerne vil ændre på…kan du altså:

  • træde et skridt til siden
  • gå lidt baglæns
  • tage et hop fremad

Bevægelserne hjælper dig til at komme hen til der, hvor du er nu.
Helt konkret.
Og, det behøver ikke at være mere “voldsomt” end at det bare er lige synligt – og mærkbart – for dig.
I din krop.
I dit sind.

Når du flytter kroppen…så laver du et skift.
Du manifesterer din tilstedeværelse i øjeblikket!

Så trænger du til et skift for at være – mere – tilstede….være – mere – nærværende…så prøv at hoppe, eller gå lidt baglæns eller…

Det virker! – og så er det altså ikke så mærkeligt at det gør noget 😉

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back To Top