skip to Main Content

BLOG

“Remember to stretch something every day!!

…er et vigtigt budskab fra Yogini Kaliji – grundlæggeren af Triyoga (www.triyoga.com).
Fordi…når vi strækker os får vi plads. Mere plads. I og til os selv.
Og det har stor betydning for den måde, vi er i verden på. Den måde vi oplever verden.

For det hele udgår fra os.
…altså – den måde vi er i verden på, den måde vi lever livet på …det er dét der udgår fra os.
Jorden drejer og planterene roterer om hinanden …og årstiderne kommer og og og…..helt af sig selv jo.

Nå men, tilbage til os.
Til dig.

Hvor meget strækker du dig?
Og hvor tit?

Jeg gør det hver dag.
På en eller anden måde.
Mest systematisk, gennem min daglige yoga.

Strækker kroppen, og skaber plads dér…. og det påvirker resten af mit system. Positivt.

Og jeg opdager vildt mærkelige ting i den sammenhæng.
Mærkelige som i at det går op får mig – ret konkret – hvordan alting hænger sammen i kroppen. Hvad der sker når den udvidelse strækket medfører….med andre steder i kroppen.

Og jeg bliver hele tiden lidt forbavset.  På den gode måde. Og overrasket.
Fx, har jeg igennem længere tid haft fokus på at strække dybt inde i mine hofter. Fordi jeg kan mærke at jeg har strammet til derinde…. (det har de fleste af os – primært fordi vi sidder meget ned). Og fordi jeg ved, at rent kropsfilosofisk, så er hofterne det sted hvor vi “gemmer” alle mulige følelsesmæssige oplevelser – de lægger sig nærmest i bunker derinde.

Nå – tilbage til min strækning i hofterne.
I Triyoga er der rigtigt mange veje ind i og til hofterne….og jeg har fulgt – og gør det stadig – flere af dem. Og kan godt mærke at der sker noget….der kommer større flexibilitet…og – jeg mærker så også de følelsemæssige ting der “smutter ud” samtidig.

OG – SÅ opdagede jeg pludselig at det føles anderledes, når jeg går!
En større frihed i bevægelsen…lidt svært at forklare 😉 Men, det bedste billede er måske at jeg pludselig kan mærke min baller …på en helt ny og meget konkret måde…når jeg går.
Det har jeg så undersøgt lidt nærmere…og kan nu se, at når der løsnes så dybt inde i hofterne, så påvirker det hele vejen ud i kroppen, og for lige at blive i balle-afdelingen: alle de muskler og sener som ligger dér…bliver altså også strukket, får mere plads – og så føles det anderledes at gå… mere frit!

Vildt nok!
Sådan at konstatere – helt konkret – på egen krop!

Så, jeg bliver ved med at strække mig. Dagligt.

Jeg skal lige indskyde, at selvom jeg har haft ekstra-fokus på hofterne, så strækker jeg også andre dele af kroppen dagligt.

Jeg kan varmt tilslutte mig Yogini Kalijis opfordring.
Og anbefaler dig at gøre det samme.
Anbefaler dig at strække dig. Hver dag. Det kan være genenm yoga. Men andre måder er altså også helt velfungerende til at strække dig.
Bare du strækker dig 🙂

Vil du opleve hvad der sker, når du strækker dig mere systematisk….opleve hvordan dybden i strækkene virker forløsende og udvidende, så er det muligt på et af mine Triyogahold.
Og, jeg lover dig – uden at rødme – at du vil opleve den positive effekt MED DET SAMME…. (og så kan alt ske derfra).

Hop over på Triyoga-siden, og se mere…du skal bare trykke hér.

Lad januar være måneden du starter med seriøst at strække dig…for og til dit eget bedste!

This Post Has 0 Comments

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back To Top