Meditation
Min tilgang til meditation og inspiration fra Tigerens Rede
De sidste 25 år har meditation været en uundværlig del af mit liv – i mit spirituelle arbejde og i mit private liv.
For nogle år siden blev jeg inspireret til at søge endnu dybere ind i meditation.
For at få mere indsigt.
For at forankre det endnu dybere i mit liv.
Og med et ønske om en dybere spirituel udvikling.
Det var vigtigt for mig at finde et sted, hvor der ikke var krav om en bestemt form.
Et sted hvor der var plads til mig.
Et sted hvor jeg kunne blive mødt med åbenhed.
Et sted hvor jeg kunne udvikle mig, og få hjælp og støtte til det.
Dét sted fandt jeg på Tigerens Rede, der er et moderne center for meditation og spirituel undervisning.
Et sted hvor der er et stærkt meditationsfællesskab.
MEDITATION OG ESSENS
På Tigerens Rede mødte jeg en forståelse af meditation, som ikke læner sig ind i form, ikke kræver form – men har fokus på essens.
Meditationen på Tigerens Rede har fokus på, at meditation er det stille rum i os, som giver adgang til noget dybere og til en forbundethed.
Med os selv.
Og med universet.
Det gav dyb genklang i mig.
Jeg genkendte det, som noget jeg havde mødt før, men ikke havde kunnet definere.
Og min forståelse af meditation og dens muligheder fik også nye perspektiver, som blev – og er – berigende for mit liv, og for min formidling i mit arbejde.
Meditation blev en levende ting, en praksis som på en ny måde gav næring til mig.
MEDITATION SOM EN HELHED
Et helt nyt perspektiv var, at det er nødvendigt – og berigende – også at arbejde nedad i meditation.
På Tigerens Rede er tilgangen til meditation, at det er en bevægelse, opad og nedad.
Der åbnes ”op” mod universet OG ”ned” til vores forbindelse til jorden.
Det giver sammenhæng.
Det er en helhedsoplevelse.
Det er en lodret bevægelse, som rækker længere end den meditative praksis.
Det inviterer til en forståelse af, hvordan vi kan være i livet med en helhedsoplevelse, også når vi ikke mediterer.
MEDITATION OG ET LODRET LIV
Meditation er en vej ind i et lodret liv.
Og omvendt, et lodret liv fordrer meditation.
At leve livet med en lodret forståelse betyder, at vi er bevidste om at lade energien strømme gennem os, så vi bliver et forbindelsesled mellem den universelle energi og jorden.
At den løber lige derigennem os og hjælper os med at være i livet på måder, der gør at vi bedre er i stand til at være og handle i og med klarhed.
Når det lykkes for os, møder vi livet med en tilgang af noget, der er dybere og større end os, større end summen af vores tanker og følelser, samtidig med at det har rodfæste i forbindelsen til jorden, til noget menneskeligt.
Også når det går stærkt, når du er udfordret og lignende.
På Tigerens Rede lærte jeg om det lodrette perspektiv.
Eller rettere: Jeg fik øje på de positive kvaliteter og muligheder der er i det.
For jeg kendte det – men havde ikke kunnet forbinde det i mit liv på en meningsfuld måde.
Det kunne jeg, efter jeg blev inspireret af meditation på Tigerens Rede.
På denne måde blev meditation bundet sammen med mit hverdagsliv på en helt ny måde.
MEDITATION OG FUNDAMENT
At forstå – og lægge vægt på – meditation som essens og koble det til en lodret tilstedeværelse i livet gav mig et helt nyt fundament.
Meditation bliver dermed meget større end at give ro, det er noget der er ro.
Det giver ikke klarhed. Det er klarhed.
Det giver ikke indsigt.
Det er indsigt.
På Tigerens Rede oplevede jeg at få skabt en forbindelse til – og tillid til – meditationen, som fundament.
Min meditation blev – og er – mit fundament, på en mere rodfæstet måde.
Det betyder ikke at jeg altid står helt roligt. At jeg ikke kan blive rystet. At jeg ikke kan være ved at falde omkuld.
Men, jeg ved at jeg kan hengive mig til min meditation, og så sker det på et eller andet tidspunkt, at jeg finder tilbage til mig.
Og derfra møde livet med tillid, åbenhed og nysgerrighed.
Meditationen er min livline.
En sætning jeg tit hører på Tigerens Rede er: “Meditation er ikke en overbygning på livet, det er fundamentet.”
Og det er jeg nu helt overbevist om.
Jeg oplever det.
MEDITATION ER EN LEVENDE PRAKSIS
Meditation er en måde at være i mit liv på.
Det har forankret sig som en kraftfuld måde at være tilstede på, som en livsstrøm der forbinder mig.
Med det som er større end mig. Med det som er i mig.
Med det som er en del af mig. Med det som jeg er en del af.
Meditation er en meningsfuld livline i livet.
Meditation giver en retning i livet.
Mit møde med Tigerens Rede gav næring til en gennemgribende forandring i min meditationspraksis – og satte gang i mange andre udviklingsprocesser hos mig.
Det gør det stadig, da jeg stadig er en del af det meditationsfællesskab, der er der.
Vil du læse mere … så klik her…
Forståelsen af meditation på Tigerens Rede har også sat spor ind i mit arbejde.
MEDITATION ER KERNEN I MIT ARBEJDE
Meditation danner baggrund for alt mit arbejde.
Jeg har forskellige tilbud, der hjælper dig til det bevidste åndehul som meditation kan give dig.
Det kan være korte øvelser og guidede meditationer, som er udviklet til at gøre meditation let tilgængelig i din hverdag.
Det kan du læse mere om hér
Jeg tilbyder også dybere forløb,som støtter og vejleder dig ind i en meningsfuld og givende meditations-praksis.
Det er et forløb, som tilrettelægges specielt til dig.
Det kan du læse mere om inden længe.
Alle tilbud tager udgangspunkt i samme tilgang til meditation, som jeg selv har fået inspiration til. Og som jeg har erfaring med:
- Du får fat i din meditationspraksis
- Du finder en form, som virker for dig
- Du finder glæde, mening og retning via meditation som en levende og bølgende bevægelse igennem dig til dit hverdagsliv
Meditation er ikke noget du skal kunne på forhånd, og det handler ikke om at kunne se eller høre alverdens ting.
Det er noget du skal genskabe kontakten til, for den meditative tilstand er menneskets naturlige tilstand.
Og derfor kan alle lære at være med og i meditation, hvis det danner mening for dem.
Meditation er det, som du allerede er!
FAKTA OM MEDITATIONSCENTRET TIGERENS REDE
Tigerens Rede i sin første form blev bygget helt tilbage i 1987-1988 af folk, der var i fællesskabet omkring Anne Sophie Jørgensen og hendes daværende mand. I 2009-2010 ombyggede fællesskabet omkring Tigerens Rede de fysiske rammer med en endnu større meditationssal og et stort køkken og spiseareal. Tigerens Rede er dermed næsten udelukkende bygget af de mennesker, der er kommet og kommer på stedet.
Tigerens Rede er bygget i en klassisk nordisk stil med enkle hvidkalkede murstensflader – både udvendigt og indvendigt – og lyse trægulve. Tigerens Rede fremstår dog alligevel ret særligt i sin form, da stedet har to meditationssale, der er henholdsvis 9- og 12-kantet. Salene er årsag til, når man ser Tigerens Rede udefra, at stedet har to pyramideformede tage, fordi deres lofter går op i en spids.
På udendørsarealerne er der gjort meget ud af, at de skal afspejle Tigerens Redes forhold til natur og naturlighed. Så der er mange forskellige planter, buske og træer, og på et nyt område bag ved Tigerens Rede, der er lagt til for nylig, er der områder med høj biodiversitet – bla. i form af en lille dam. Disse udearealer bliver også ofte benyttet under undervisning på Tigerens Rede til f.eks. at sidde i små grupper og lave øvelser, eller til at sidde og meditere i stilhed i det grønne.
Lige udenfor Tigerens Rede har fællesskabet også bygget en stupa i nordisk stil, meget inspireret af stilen i Bhutan, som Tigerens Rede har et spirituelt samarbejde med. Den stupa er rigtig god at meditere ved, også fordi man har lagt meget bevidsthed ind i at bygge den, og der løbende bliver lavet små ritualer ved den.
Du kan læse mere om meditationscentret Tigerens Rede er her. Hvis du har ønsker at vide mere om Anne Sophie Jørgensen, stedets leder, så kan du finde hendes hjemmeside her.
Du kan også følge med i de løbende opdateringer om, hvad der sker på Tigerens Rede, ved at følge med på Tigerens Redes Facebook profil og på Tigerens Redes profil på Instagram.
På Tigerens Redes Youtube-kanal kan du lære stedet bedre at kende.