TRIYOGABREVKASSE

SPØRGSMÅL

Hvad er forskellen på et morgen flow og et aften flow.
Altså før sengetid, der skal vi jo ikke blive friske.

SVAR

Tak for dit spørgsmål!

I Triyoga inddeler vi ikke direkte i morgen- og aftenflows.
Meeeen, selvfølgelig er der nogle opmærksomhedspunkter, som vi kan rette vores praksis efter ????

Et udgangspunkt kunne være, at være opmærksom på hvad kroppen og sindet har brug for:
at blive vækket, falde lidt ned, blive brugt etc.

Et bud kunne være:
– om morgenen kunne salutations være en god start
– i løbet af dagen, kunne det være mere styrkegivende flows
– om aftenen, i hvert fald afslutning med rygliggende flows

Udover at lytte til de umiddelbare signaler om, hvad der er brug for – så er det også vigtigt at være alsidig i sin praksis.
Som vi kender det fra holdundervisningen: nogle gange tror vi ikke, at vi har kræfter til fx det styrkefulde, efter en lang dag, men når vi er færdige opleves det som præcist det, vi havde brug for. Og vi opdagede måske slet ikke, hvor meget styrke det krævede af os.

Det er dér Triyoga-filosofien og -systemet er så genialt… gennem flows får vi “brugt” meget mere, end vi lige er klar over.
Når vi holder fokus på Complete Victory Breath/Complete Breath, så integrerer vi alle kriyas og asanas på en elegant måde.

Så, mit bud ovenfor er en rettesnor, man kan følge.
Og udover det, så lyt til hvad der føles godt….OG til hvad der udover det – i hvertfald indimellem – kunne være godt at gøre, som er lidt mere krævende.

Jeg håber det giver et billede, ellers skriv igen.

Anne Windfeldt