skip to Main Content

TRIYOGA

Jeg tilbyder undervisning i Triyoga
– på hold og individuelt

Jeg er certificeret i Triyoga – i Basics, Level 1 og Pranavidya Basics & Level 1.

I Triyoga er der fokus på åndedræt, opmærksomhed og bevægelse.
Især rygsøjlen og de mindre – og dybe – muskelgrupper smidiggøres og styrkes.

Formen er blid, dyb og rolig.
Et fint, blødt og styrkende flow.
Meditation i bevægelse.

En smuk sammensmeltning af flows, åndedræt, mentalt fokus og kropsbevægelse.

Det styrker kroppen og sindet.
Løsner op for energi.
Giver velvære og overskud.

HOLDBESKRIVELSE

Triyoga har en systematisk og respektfuld tilgang til kroppen og dens historie.
Undervisningen er delt i forskellige levels, så kroppen både føler sig komfortabel og har mulighed for at blive udfordret.
Det giver en optimal undervisning, og dermed de bedste udviklingsmuligheder for deltagerne.

Det første er Basics.
Undervisningen er tilrettelagt med fokus på introduktion til Triyogasystemet – og den filosofi der knytter sig dertil.
Der er afsat god tid til at lære og fordybe sig. Så krop og sind styrkes bedst muligt.
Basics er Triyogaens fundament.
Det er også en praksis i sig selv, da der hele tiden er udviklingspotentiale.

Det næste er level 1.
Undervisningen indeholder nye stillinger og flows, der kræver større styrke og flexibiltet (med en indbygget respekt for kroppens muligheder).
Og der er fokus på at fordybe og forfine indhold fra basics.

 

Undervisningen tilrettelægges så alle kan være med – og blive støttet og guidet i gradvist at styrke og smidiggøre kroppen og sindet.

Du er mere end velkommen til at kontakte mig for at høre på hvilket hold du får den mest optimale Triyogaoplevelse.

TRIYOGA TIL DIN VIRKSOMHED

Jeg tilbyder undervisning i  Triyoga til din virksomhed, dit netværk mm.
Enten som et forløb eller som enkelt-stående begivenhed.

Kontakt mig for at høre mere om mulighederne, pris mm.

ONE2ONE TRIYOGA

Jeg tilbyder undervisning tilrettelagt helt specifikt i forhold til dig og dine ønsker og behov.
I forløb på 5 eller 10 gange.
Du bliver støttet og blidt udfordret – så du kan få maksimalt ud af Triyogaens fantastiske univers.
Du får individuel opmærksomhed – og inspiration til egen praksis.

Udover yogaen, kan du også få andre input der balancerer din krop og dit sind….åndedrætsøvelser, mudra og andet relevant.

Undervisningen foregår som udgangspunkt i mine lokaler på Gl. Kongevej – men kan efter aftale også være hos dig.

one2one er noget for dig, der vil nyde at få individuel opmærksomhed og kan se fordelen i en intens yoga-undervisnig, som er healende og forløsende…..det kan være i forhold fysiske udfordringer: udfordringer i ryg, nakke, lænd…eller andre steder i kroppen & det kan være i forhold til et ønske om en særlig – og særdeles effektfuld – indsats mod stress-symptomer, mentale og/eller følelsesmæssige udfordringer.

Kontakt mig for at høre mere mulighederne, pris mm.

TRIYOGA I VALBY 

Level 1.

Tid: Torsdag kl. 17-18,30, Level 1

Dato:  12. august -16. december 2021

Undervisningen er i lokalerne hos Yoga i Valby

Der er 1 plads tilbage på dette hold.

TRIYOGA PÅ FREDERIKSBERG

Basics.

Tid: Tirsdag kl. 17,30 – 18, 45

Dato:  17. august -13. december 2021

Undervisningen er i Ki, Gl. Kongevej 167A på Frederiksberg.

Dette er et lille ekslusivt hold på max. 5 deltagere.

NÆRING, NÆRVÆR & NYDELSE

Lørdag d. 30. oktober kl. 10 – 14.
I Ki på Frederiksberg.

Langsommelighed
Stilhed
Bevægelse
Flow
Meditation
Rekreation
Indsigt

…kan du glide ind i på workshoppen.

Workshoppens indhold og rammer giver dig de bedste betingelser for at være nærværende i dig…så du kan blive næret på nydelsesfulde måder.

Fra Triyogaens univers møder du blide og åbnende flows og stræk.
Fra universet i Restorativ Yoga møder du nærende og understøttende øvelser, med fokus på resetting af dit  nervesystem…og dermed rekreation af hele dig.
Pranavidya og meditation åbner dig indefra og ud ….og giver mulighed for indsigt og nye erkendelser.

Workshoppen er en sammenhængende proces.
Med få ord undervejs.
For at skabe rum og plads til oplevelser, sansninger og ….

Workshoppen afsluttes med en fælles cirkel…hvor næringen og nydelsen bliver helt konkret:
der vil være lidt spiseligt og the/kaffe.
Og en fælles meditationsafslutning.

Pris: 495 kr.

Der er er 1 plads tilbage denne dag.

 

KØB DIN PLADS

TRIYOGA WORKSHOP

Lørdag d. 27. november kl. 10 – 13.
I Ki på Frederiksberg.

En level 1 workshop, hvor vi flyder igennem 4 årstider…med udgangspunkt i vandelementet.
Flydende, blødt & legende.
Vi afslutter med en længere pranavidya-sekvens, med fokus på at styrke indre flow og fokus.

Pris: 400 kr.

Der er plads til 5 deltagere.

KØB DIN PLADS

FEEDBACK FRA KUNDER

Jeg har før prøvet yoga uden succes. Indtil jeg startede til Triyoga hos Anne. …
Anna Manning
Det er ikke meget jeg kan sige om Triyoga. Men jeg kan sige noget om Triyoga og Anne. Og det er vidunderligt. …
Søs Bayer
Jeg vil takke dig for at få mig "guidet" til Triyoga - og i særdeleshed til yoga retreat - hvor det gennem 3 dage med din fantastiske vejledning ... og helt praktisk ... reaktionen på min krop - gik op for mig, det er jo det jeg SKAL!! …
Annette Jørgensen
Tak for et helt fantastisk Triyoga retreat.  Du er virkelig en mester til at undervise, dine forklaringer forstod jeg med lukket øjnene.…
Tina Vestergaard
Jeg har dyrket forskellige former for yoga i mange år og må sige, at jeg i triyoga har fundet den helt perfekte form for mig. Den helt rigtige kombination af muskelstyrke og meditation…
Dorte Lund
Back To Top