Giv plads og rum til forandringer.

TriYoga skaber plads. Og plads giver frihed.

Hvad handler yoga om?

Vær opmærksom inden du starter din yogapraksis.

TriYoga hjælper dig til nærvær – også udenfor yogamåtten.

Husk at give plads til det fine og nænsomme i TriYoga

Den bevidste vejrtræknings betydning i en travl hverdag

Brug mantraet OM - i meditation og i din hverdag

Vær en stille observatør af dine tanker og følelser

Om TriYoga levels – og hvorfor de er der

Om hvorfor det er en god ide at have et afslutnings-ritual

Hovedet er en naturlig forlængelse af vores rygsøjle

Bhrūmadhya mudra giver mulighed for at være i livet med et højere perspektiv

De tre Gunas i dig

Det er ikke yogaen der forløser og smidiggør. Det er OS selv.

Der er energi og muligheder i denne mudra

Flow viser os retningen til bevægelse, kvalitet, energi og nærvær.

Retninger udvider os – fysisk og mentalt

Derfor twister vi i TriYoga

I Triyoga sigter vi mod et detaljeret niveau, hvor vi øver os i at være bevidst tilstede

TriYoga ER meditativ tilstand

TriYoga kan hjælpe vores stemme - og vores måde at tale på

Og, er din praksis i flow med din intention?

Hvilken tilgang du har til at lære nyt? I dit liv generelt. Og i TriYoga.

Er du bevidst om, hvornår det er bedst for dig at lave Triyoga?

Balancen mellem udfordring og afspænding er et vigtigt fokuspunkt

Triyogaens kraftfulde essens kan bevæge os – hele os

Hvordan møder du dig selv på yogamåtten?

Kender du forskellen?

I TriYoga skabes plads mellem tankerne

I Triyoga arbejder vi systematisk med kroppen nedefra og op – fra rodchakra til kronechakra

Ved aktiv opmærksomhed på din vejrtrækning kommer du tilstede i dig

Om de elementer der er indeholdt i en Tri Yoga praksis

I Inner Eye Gaze ligger friheden og muligheden til at have fokus på dig!

Natural Breath er et vigtigt – og selvstændigt – fokus i Triyoga

Om knees to chest - og om at starte dagen med Triyoga.

Forpligtelse….ikke ligefrem det ord vi forbinder med Triyoga. Men så alligevel...

Om at inddrage vejrtrækningen bevidst udenfor yogamåtten også.

I Triyoga skaber vi retning med kroppen.
Vi lader kroppen føre os.

Om at strække sig - i alle retninger.

En musikalsk inspiration, der giver ro og fokus.

Om dine hænder og fingres betydning for Triyoga-oplevelsen.

Om at træne nærværet.
I kroppen – og i alle livets aspekter.